행복의방

우리가 알지 못하는 놀라운 효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다. 최근 일본에서는 일명 생강식초의 효능에 푹 빠져 있다. 신비한 약효 때문이다.당뇨병, 고혈압은 물론 변비, 냉증 등 다양한 효능을 나타내는것으로 드러나고 있기 때문이다. 그 비밀을 소개한다. 중국의 성인 공자가 몸을 따뜻하게 하기..

기온이 롤러코스터라도 탄 듯 하루 중 변화 폭이 극심한 요즘, 여기저기서 감기 환자들이 속출하고 있다. 평소 면역력을 튼튼하게 다져온 사람은 이 시기를 무난히 넘길 수 있지만 그렇지 못한 사람은 쉽게 바이러스나 세균에 감염 돼 골골하기 십상. 건강과 관련된 생활습관 중 가장 중요한 식습관에 ..

스무고개 퀴즈를 한번 해 보자. 첫째 고개, 이것은 다른 영양소처럼 칼로리나 에너지를 만들지는 않지만 우리 몸에 꼭 필요한 역할을 하는 영양소다. 둘째 고개, 이 영양소는 불안과 스트레스를 다스려주는 데 효과적이다. 셋째 고개, ‘행복 물질’로 불리는 세로토닌과 관련이 있다. 여기까지만 얘기..

흔히 “당뇨병은 합병증이 더 무섭다”고 얘기한다. 당뇨 합병증은 특히 신장, 신경, 뇌혈관, 심혈관 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 초래하는데, 그 중에서도 눈 질환과 밀접한 관련이 있다. 눈 망막에는 가느다란 혈관이 많이 분포돼 있는데, 당뇨병으로 인해 혈당이 높아지면 망막의 가느다란 혈관..

☞ 나의 건강 측정 ☜ 종이와 연필를 준비하시고 아래 33가지 문제의 동그라미 속의 해당 되는 숫자를 전부 더해 보십시오. 01. 남성입니까, 여성입니까? ③남성 ① 여성이지만 남자처럼 살아왔다 ⓞ 여성 02.조부모님들이 장수하셨습니까? ③ 아니오 ① 보통이다 ⓞ 예 03. 부모님 중 한 분이라도 60세 이..

차 마실 때 금기사항 1. 공복에 마시지 않는다. 빈속에 차를 마시면 차의 성질이 폐부로 들어가 비와 위를 약하게 할 수 있습니다.그래서부 터 중국에서는 빈속에마시는 차를 엄격히금하고있습니다. 2. 냉차를 마시지 않는다. 따뜻한 차는 마시는 사람의 기분 을 상쾌하고 편하게 해주고 눈과 귀를 맑게..

매실액기스를 만드는 법 . 매실액기스를 만드는 과정에서 느낀 것 '이론과 실제는 다르다'였죠.^^;; 매실액기스를 몇 번 담가보긴 했었지만 이번처럼 많은 양이 아니어서 그랬는지 손이 이렇게 많이 가는 일인줄은 몰랐습니다. 액기스를 만들고 나온 매실로 장아찌를 만들고, 그리고 남은 매실로 쨈을 ..

우리가 알지 못하는 놀라운 효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다. 최근 일본에서는 일명 생강식초의 효능에 푹 빠져 있다. 신비한 약효 때문이다.당뇨병, 고혈압은 물론 변비, 냉증 등 다양한 효능을 나타내는것으로 드러나고 있기 때문이다. 그 비밀을 소개한다. 중국의 성인 공자가 몸을 따뜻하게 하기..

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사과, 배, 오이 등 속 부분이 하얀 과일과 채소를 즐겨 먹으면 뇌졸중 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드 와게닝 대학(Wageningen University) 연구팀이 10년 동안 2만명의 성인을 추적관찰한 결과, 흰색 과일과 채소를 즐겨 먹는 사람은 뇌졸중 위험이 낮아지는 것으로 조사됐다. 연구팀은 ..