행복의방

곰보배추 의 효능 기침과 가래, 감기에 선약(仙藥)곰보배추는 동생초(冬生草)라고불리운다.기침감기,해수,천식에 곰보배추는아주 신통하게 효과가 있다. 오래된 천식에도 놀랄만큼 효과가 좋으며 발효시켜 먹으면 더욱 효과가 좋다. 곰보배추에는 플라보노이드, 호모플란타기미닌, 히스..

부종은 우리 몸의 체액이 많아져 몸이 붓는 증상을 말합니다. 쉬운 예로 밤늦게 야식으로 라면을 먹었을 때 다음날 평소보다 얼굴이 더 붓는 경우가 가벼운 부종증상입니다. 또 장시간 앉아서 일하는 직장인이 오후가 되면 종아리가 붓는 경우가 있으며, 손이 붓는 경우 반지가 잘 안 빠..

운동을 시작하는 사람들이 부쩍 늘었다. 하지만 계획과 준비 없이 무작정 운동을 시작하면 몸에 무리를 줄 수 있고 허리에 통증을 일으킬 수 있다. 특히 달리기는 허리통증이 자주 발생하는 운동 중 하나다. 중력에 의해 체중의 3~5배 무게가 허리에 지속적인 압력을 가해 근육의 긴장과 ..

건강한 눈을 유지하기 위해 생활 속에서 실천 가능한 한 9가지 수칙이 발표됐다. 보건복지부 질병관리본부와 함께 대한안과학회는 ‘눈 건강관리를 위한 9대 생활 수칙’을 발표하고, 이를 교육 책자로 제작하여 전국 보건소를 통해 배포한다고 밝혔다. ‘눈 건강관리를 위한 9대 생활 수..

완연한 봄, 이제는 찬바람 대신 황사 바람에 대비해야 할 때다. 올봄에는 예년보다 황사 발생 빈도가 높을 것이라는 전망이 나오는 가운데 먹는 음식으로 어떻게 황사에 대비할 수 있는지 알아본다. 가장 손쉽고 저렴하게 먹을 수 있는 황사예방 음식은 바로 물과 과일이다. 하루에 8~10잔 ..

‘봄’ 하면 흐드러지게 활짝 핀 꽃들이 먼저 생각난다. 꽃향기를 맡으며 형형색색 물든 거리를 산책하는 것도 봄에만 느낄 수 있는 특별한 즐거움이겠지만 꽃가루 알레르기가 있는 사람에게는 고통스러운 봄의 풍경일 뿐이다. 알레르기 질환을 일으키는 중요한 꽃가루들은 바람에 의해..

조 릿 대(담죽엽) 조릿대의 잎으로 차를 끓여 마시는 사람은 있지만 이 조릿대가 갖가지 암· 당뇨병·고혈압·위궤양 등에 놀랄 만큼 효과가 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 조릿대는 인삼을 훨씬 능가한다고 할 만큼 놀라운 약성을 지닌 약초이다. 대나무 중에서 약성이 제일 강..

깽깽이 풀이야기 우리나라에는 약 4천여 종의 야생화가 있는 것으로 알려져 있는데 저마다 다른 이름을 가지고 있다. 야생화 이은 식물전체의 느낌이나 색깔, 생태적인 습성, 사람과의 관계, 동물을 비유한 것, 자생지, 전설이나 설화 등에서 유한 다. 깽깽이 풀은 사람과의 관계에서...

좀 양지꽃 다년생식물로 양지꽃과 비슷하다. 양지꽃은 들판의 풀밭에서 자라지만, 좀 양지꽃은 고산 지대의 바위틈에서 자라고 긴 생장 줄기가 반덩굴성으로 뻗어나간다. 높이 10~20cm이고 줄기 전체에 털이 있다. 잎은 3장으로 길이 1~2cm, 너비 1~1.5cm의 거꾸로 된 달걀...

나의 차사랑 나누며 사랑하는 가족들의 아침을 따뜻하게 만들어 주세요. 그리하면 모든 것이 행복하게 느껴질 것 같습니다. 또한 큰 욕심이 없어서 돈을 들여 구한 건 거의 없지요 하지만 찻물은 두 가지에 비해서 정성을 들이는 편입니다 좋은 차를 얻기 위해서는 돈을 준비하기 보다는 ..