행복의방

♣ 여름철 노인 건강 수칙 ♣ 본격적인 여름이 다가오고 있습니다. 금년은 예년보다 더 더을 것이라는 예보도 있습니다. 여름철 건강에 유의하시길 바랍니다. 1.과식하면 안된다. 노인의 위장은 소화 기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차오른다. 이때 횡경막이 올라가 심 장의 정상적..

♣ 여름철 노인 건강 수칙 ♣ 본격적인 여름이 다가오고 있습니다. 금년은 예년보다 더 더을 것이라는 예보도 있습니다. 여름철 건강에 유의하시길 바랍니다. 1.과식하면 안된다. 노인의 위장은 소화 기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차오른다. 이때 횡경막이 올라가 심 장의 정상적..

신장에 좋은 약초들 신장 [腎臟, kidney] 혈액 속의 노폐물을 걸러내어 오줌의 형태로 내보내는 척추동물의 배설기관. 신장의 특징 사람의 신장은 길이 10cm, 너비 5cm, 두께 3cm 정도의 강낭콩의 모양으로 횡격막 아래에 등쪽으로 좌우에 1개씩 자리잡고 있으며, 무게는 양쪽 신장을 합해서 약 ..

엉겅퀴 [Cirsium japonicum var. ussuriense]국화과(菊花科 Asteraceae)에 속하는 다년생초. 줄기에 흰 털을 가지며 키는 1m에 이른다. 잎은 어긋나는데 잎가장자리가 깊게 갈라지고 끝에 뾰족한 가시들이 있다. 자주색의 꽃은 6~8월경 가지 끝에 두상(頭狀)꽃차례를 이루며 무리져 핀다. 꽃차례에는 설..

청소 부문 아래 명칭을 클릭하면 상세 정보를 보여줍니다 장판바닥의 잉크자국을 지우는 소파의 얼룩 제거법 냄비에 기름때가 끼었을 때 시계유리에 생긴 흠집 달걀껍질 이용 방법 귤껍질 이용 방법 프라이팬의 찌든 때 없애기 행주의 음식물 얼룩 지우기 비오는 날의 현관 변색된 나무..

여름철, 눈 건강 관리에 비상이 걸렸다. 질병관리본부에 따르면 지난 5월 20일부터 26일까지 전국에 위치한 안과 80곳을 대상으로 눈병 발생 현황과 추이를 조사한 결과, 이 기간 ‘유행성 각결막염’ 증상을 보인 환자 수는 약 1019명으로 이전 4주간 보고된 환자 수 903명보다 12.75% 증가한 ..

‘안 먹고 쉴까, 먹고 운동할까?’ 다이어트 중이라면 매 끼니마다 진지하게 고민되는 질문이다. 대부분 몸이 피곤해 운동하기 싫은 날엔 대신 먹는 양을 줄이거나 모임이나 회식으로 음식을 많이 먹은 날엔 대신 운동량을 늘려 다이어트를 유지한다. 먹지 않고 쉬는 것과 먹고 운동하는 ..

술은 다이어트의 가장 큰 적. 하지만 사회생활 및 직장생활을 하다 보면 회식이나 모임과 같은 술자리를 피하기란 쉽지 않다. 그렇다고 다이어트를 포기할 수도 없는 법. 술자리도 빠지지 않으면서 다이어트도 실패하지 않으려면 어떻게 하는 것이 좋을까. 조금이나마 덜 쪄보자는 의미..

30세 이상 건강검진 수검자 4명 가운데 1명은 대사증후군인 것으로 나타났다. 보건복지부와 국민건강보험공단이 2010년 일반 건강검진 및 생애 전환기 건강검진 자료와 그 수검자의 진료자료를 분석한 결과, 30세 이상 건강검진 수검자(10,329,207명) 대비 대사증후군 환자의 분포를 살펴보면 ..

♧생활의 필요한 양식♧ 고기 먹고 체했을 때 파인애플을 먹으면 금방 내려간다. 파인애플이 고기를 연하게 해 주기 때문에 갈비나 불고기를 잴 때에도 파인애플을 이용하면 좋다 오징어 튀기기 오징어 껍질을 완전히 벗긴 후 튀기면기름이 튀지 않아 먹기도 좋다. 또한 오징어를 우유에..