행복의방

< 건/강/상/식 > 만난 미역 약처럼 먹는 법 미역이 제철을 만났다. 푸른 바다에서 갓 잡아 올린 싱싱한 미역은 그야말로 공해시대를 이기는 천연의 약이다. 각종 오염물질의 섭취로 혼탁해진 우리 몸을 깨끗이 청소해주는 역할을 하기 때문이다. 만병을 이기는 천연의 약, 미역으로 건강을 지키는 ..

[무릎 통증이 생기는 경우 ] 일반적으로 산행 중 통증을 가장 많이 호소하는 부분이 무릎입니다. 하산 시에 발목과 무릎에 전해지는 부담은 자신의 체중의 3배라고 하는데 거기다가 배낭 무게까지 합하면 하산 시 무릎에 상당한 부담이 됨을 알 수 있습니다. 일단 무릎에 통증이 느껴지면 무조건 산행..

다이어트 효과 높여주는 음식들 콩 제품 두부와 같은 콩 제품에는 이소플라본이라는 성분이 들어 있다. 식물영양소인 이소플라본은 복부에 있는 지방을 축척하는 효소의 작용을 억제함으로써 복부비만을 예방하는 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 또한 콩 속에 들어 있는 사포닌도 지방, 콜레스테롤..

C 칼륨이 풍부한 식사를 섭취하면 뇌졸중이나 심장 질환의 위험이 감소된다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 현재 세계 각국에서는 칼륨의 평균 섭취량이 권장량에 이르지 못한 것이 현실이지만, 칼륨 섭취량을 늘린다면 뇌졸중과 심혈관 질환을 예방할 가능성이 있다고 이탈리아 나포리 페데리코 2세..

아주 요긴한 생활정보 알루미늄 냄비는 가격이 싸고 열전도율이 높은 장점이 있는 반면에 물을 끓이거나 계란을 삶으면 갑자기 거게 변색이 되는 단점도 있다. 알루미늄 냄비가 검게 변하는 이유는 자체의 보호 피막 때문인데, 이 변색은 인체에 영향을 주는 것은 아니지만 보기에 좋지 않다. 이렇게 ..

공복에 먹은 잣 10알… 뱃살 고민 날려주네 당신을 바꾸는 푸드테라피 5kg 가볍게-잣 과식과 폭식을 자주 하는 이들에게 나타나는 뱃살. 내장 사이에 지방이 축적된 내장 비만일 가능성이 높다. 혹시 배꼽 둘레와 윗배 쪽에 살이 많이 찐 타입이신지. 무분별하게 안주를 섭취하는 ‘술배’도 여기 포함..

여성호르몬이 부족할 때 나타나는 증상 ▶혈관운동성 증상 혈관운동성. 안면홍조는 에스트로겐 결핍의 전형적인 증상이다. 앞가슴과 목, 얼굴에 이르는 부위에 갑작스럽고 반복적인 홍조와 열감이 나타나며 가끔 불안감과 오한도 동반되며 폐경 여성의 반수에서 나타나며 특히 난소 절제술 이후에 ..

<<순간적으로 뇌졸증 증세 알아보는 법>> 바베규 파티 도중, 손님으로 온 잉그리드가 넘어졌다. 사람들이 걱정되어 병원에 가보라고 했더니 잉그리드는 새 구두를 신어서 그러니 걱정하지 말라고 하였고, 처음에는 약간 정신이 없어보였지만.. 그날 바베큐 파티가 끝날 때까지 그녀는 재미있..

우선 모든 병은 음식에서 찾아보라 하였습니다.” 굴, 더덕, 부추 = 정력 강화에 표고버섯 = 항암효과 두릅, 아스파라거스 = 피로회복 오리고기 = 혈액순환에 감자 = 위장보호에 다시마, 호두, 토마토=노화방지 딸기 = 식욕부진에 쑥 = 간 보호에 꽃 개 = 여성보호에 두부 = 여성호르몬에 오이 = 갈증해소에..

당뇨병, 고혈압 잡는 생강식초 아세요? 식초와 생강이 만나면 우리가 알지 못하는 놀라운 효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다. 최근 일본에서는 일명 생강식초의 효능에 푹 빠져 있다. 신비한 약효 때문이다. 당뇨병, 고혈압은 물론 변비 냉증 등 다양한 효능을 나타내는 것으로 드러나고 있기 때문이다..