매일 아침 氣운동을 하기

 

 

매일 아침 氣운동을 하는데 (1시간~1시간 30분)

1. 손뼉을 50정도 친후 손바닥을 따뜻할 때까지 부벼서
2. 손을 모아서 눈에 대고 눈을 크게 떠서 氣가 들어가도록
눈을 위 아래로, 좌우로, 사선으로 등을 5~10번 정도
돌려 주고
3. 그 열기로 눈두덩을 꾹꾹 눌러주고,
눈 아래도 꾹꾹 눌러 주기를 5~10번 정도 반복 한
4. 세안을 할 때는
대야에 연수 또는 깨끗한 물에 눈을 담구고 눈을 돌려 준다.
그 결과 85세 옹은 깨알 같은 글씨를 안경도 쓰지 않고
읽을 수 있고, 40대처럼 젊음을 유지하여
얼굴도 사진에서 보는바와 같이 주름하나 없고,
氣의 건강법을 운동이후 “감기 한번 들지 않았고
아무런 병도 없이 건강을 유지”하고 있다 한다.
“밥맛이 꿀맛이라고 하면서
모든 음식이 맛있어 죽겠어 물맛도 아주 달어
소화가 잘 되니까”한다.”