코 막힘 민간요법 알아볼까요, 효과적인 코 막혔을 때 대처방법
코가 막히면 입으로 숨을 쉬어야 하고 집중력이 떨어지는 등 일상생활에 지장이 많습니다.
코가 막혔을 때 대처방법으로 민간요법의 효과가 매우 뛰어난데요.
지금부터 코 막힘 민간요법을 소개해드리니 막힌 코를 시원하게 뚫어보세요.
◈ 식생활 관리하기
코 막혔을 때 대처방법으로 당근, 우엉, 무 등의 뿌리채소와 과일, 녹황색 야채 등을 많이 섭취해줍니다. 또한
유제품, 밀가루음식, 아이스크림, 기름기 많은 음식, 튀긴 음식, 과자등과 같은 알레르기성 음식은 피해 주어야 합니다.
◈ 운동 후 냉, 온탕 하기
평소에 충분히 운동을 하고 냉탕과 온탕을 번 갈아서 냉, 온탕을 하는 것이 코 막힘 민간요법 중 하나입니다.
◈ 하체를 따뜻하기
코 막힘 민간요법 중에는 하체를 따뜻하게 해주는 것이 있습니다. 반신 욕이나 족탕을 해서 골반을 따뜻하게 해주면 코 막힘이 사라집니다.
◈ 찬 공기 쐬지 않기
코와 기관지, 폐가 차가워지지 않도록 찬 공기에 노출되는 것을 최소화 해줍니다. 그리고 아이스크림이나 차가운 물 등을 먹지 않는 것도 코 막힘 민간요법입니다.
◈ 물구나무 서기
코 막힘 민간요법 중에는 물구나무 서기도 있습니다. 하루에 2,3분간 물구나무 서기를 하면 코 막힘에 효과가 있습니다.
◈ 코 찜질하기
코 찜질을 해주는 것도 코 막힘 민간요법의 하나인데요. 40-50도 정도되는 따뜻한 물을 수건에 적신 다음 누운 상태에서 코부터 이마까지 잠시 덮어주면 혈액순환이 촉진되고 콧물과 코 막힘, 재채기에 효과기 있습니다.
◈ 죽염수로 코 세척하기
만성비염이 있을 때 죽염 물을 한쪽씩 번갈아 코로 들여 마신 뒤에 입으로 뱉어서 코를 세척해주는 코 막힘 민간요법도 있습니다.
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