🌿인생초로(人生草露)🌿
어차피 인생이란?
잠시 풀잎에 맺혔다가 스르르 사라지는 이슬과 같은 것 !
한서 소무전에 나오는 말입니다.
인생은 "풀초(草) 이슬로
(露)" 풀에 맺힌 이슬과 같다는 뜻 입니다.
아침 풀잎에 맺혀 있는 이슬은 햇볕이 나면 흔적도 없이 사라지고 맙니다.
그 찰나의 순간을 살다 가면서 과연 우리는 무엇을 마음에 담아야 하고 무엇을 내려놔야 할까요
• 우리가 인생을 살아가면서
'하지 말아야 할 다섯 가지'가 있다고 합니다.
1. 원망하지 말 것.
2. 자책하지 말 것.
3. 현실을 부정하지 말 것.
4. 궁상 떨지 말 것.
5. 조급해하지 말 것.
• "해야 할 것 다섯 가지"는
무엇일까요?
1. 자신을 바로 알 것.
2. 희망을 품을 것.
3. 용기를 낼 것.
4. 책을 읽을 것.
5. 성공한 모습을 상상하고
행동할 것.
• 이 열 가지가 우리의 삶을 결정 한다고 합니다.
실수하며 보낸 인생은 아무것도 하지 않고 보낸 인생보다 훨씬 더 유용 합니다.
'상대가 화를 낸다고 나도 덩달아 화를 내는 사람은 두번 패배한 사람이다' 라고 부처님께서 말씀 하셨습니다.
상대에게 끌려드니 상대에게 진 것이고 자기 분을 못이기니 자기 자신에게도 진 것 입니다.
나이를 먹어도 언제나 밝은
얼굴 선한 인상으로 호감을
주는 사람이 있는 반면,
가만히 있어도 성깔이 있
어 보이는 얼굴이 있습니다.
얼굴은 그 사람이
어떻게 살아 왔느냐를 말해 준다고 합니다.
그래서 늙어갈수록 그 노화를 아름답고
우아하게 바꾸려는 노력이 중요하다고 하겠습니다.
스트레스를 줄이고 편안한
마음을 가져보면 老化는 줄어들 것 입니다.
그 무엇도 영원한 것은 없습니다.
기쁨도..... 슬픔도... ..
사랑도..... 친구도...... 젊음도....
모든 것이 人生草露 입니다.
살다보면 언젠가는 자연으로 돌아가는 인생사~~~!
늘 마음을 평화롭게,
순수하게, 정겨움이 넘치도록 올바르게
다스리면서 보람된 삶이 꾸려지시기 바랍니다.
고맙습니다!
감사합니다!
항상 복된 삶이 꾸려지소서!
- 모신글 -
《화종구출(禍從口出)》
모든 재앙은 "입"으로부터 나온다.
명문종가 부자집 귀한 딸로 태어나 명문대학을 졸업하는 등 공주처럼 귀하게 자라서, 부엌일을 거의 해본 적이 없는 처녀가 결혼해서 처음으로,
시아버지의 밥상을 차리게 되었습니다.
오랜 시간이 걸려 정성껏 만든 반찬은 그런 대로 먹을만 했는데,
문제는 "밥"이였습니다.
“식사준비가 다 되었느냐 ?” 는 시아버지의 말씀에
할 수 없이 "밥"같지 않은 "밥"을 올리면서,
죄송하고 미안한 마음으로 며느리가 말했습니다.
“아버님, 용서해 주세요 !
"죽"도 아니고 "밥"도 아닌것을
해왔습니다 ! 다음 부터는
정성을 다해서 잘 하도록 노력 하겠습니다 !”
혹독한 꾸지람을 각오하고 있던 며느리에게
시아버지는 뜻밖에도 기쁜 얼굴로 이렇게 말했습니다.
“아가 ! 참 잘 되었다 !
실은 내가 몸살기가 있어서,
죽도 먹기 싫고, 밥도 먹기 싫던 참 이었는데
이렇게 죽도 아니고
밥도 아닌 것을 해왔으니
정말 고맙구나 !” ^^
며느리는 너무나 긴장해서 모든것을 각오하고 서있는 며느리에게 "그동안 친정에서 뭘 배웠냐 ?,
대학은 폼으로 나왔느냐 ?...
등등...으로 상처를 줄 법도 한데,
시아버지는 그러지 않으시고 오히려,
무안해 할 며느리에게,
따뜻한 말씀을 하신 시아버지는
정말 지혜로우신 분입니다.
그 지혜로운 인격과 성품으로,
그 시아버지는 평생, 며느리로 부터 극진한 섬김을 받았습니다.
이렇듯, 상대방의 입장을 헤아려주는
한 마디로, 천냥 빚을 갚기도 하고,
상처 주는 말 한마디로 평생,
원수가 되기도 합니다.
세상에서 가장 파괴적인 것이
무엇일까요 ?
핵무기 ? 환경공해 ?
그러나 정말 보이지 않게, 날마다
인간의 마음을 파괴시키는 것은
"언어 폭력"입니다.
무릇, 인간 관계는 유리 그릇과
같아서 조금만 잘못해도 깨지고,
때로는, 말 한마디에 상처받고,
원수가 되어
버리기도 합니다.
우정을 쌓는데는
수십년이 걸리지만,
그것을 무너뜨리는 데는
단 1분이면 족합니다.
“논쟁에 이기면 친구가
없다" 라는
"탈무드"에 나오는 아주 귀한 말씀 입니다.
우리 모두는 항상
상대방을 존중 하며 부드럽고 따뜻한 말로 상대방에게 희망을 주어 지인들과 항상 좋은 관계로 행복한
삶 되시길 소망합니다.
감사합니다.
💝 여지 (餘地) 💖
같은 말을 해도
너그럽게 잘 받아 들이는
사람이 있습니다.
마음의
"여지"가 있는 사람입니다.
여지란...
내 안의 빈자리로
상대가 편히 들어올수 있는
공간이기도 합니다.
여지가
있는 사람은 평온 합니다.
함께 있으면
왠지 내 마음도 편해 집니다.
같은 이치로
내가 사람을 대함에 있어,
부끄럼없이
최선을 다했음에도
상대가 나를
알아 주지 않아
마음이 힘들땐,
아직 내 마음의 여지가
부족함은 없는지
생각해 보아야 합니다.
오늘은
타인이 내 마음에
편하게 들어올 수 있도록
나의 여지를
늘리는데 힘 써 보세요.
여지(餘地)~
남을 ‘여’, 땅 ‘지’,
약간 남는
공간이란 뜻입니다.
다툼이나 문제가
발생했을 때는
우선 참고 기다리는 것이
좋은 이유는
후회가 남지 않기 때문입니다.
세상은
자기 생각대로
살지 못합니다.
손쉽게 성질대로 살아서는
안된다는 것입니다.
성질없는 사람이
어디 있습니까?
참느냐
참지 않느냐의
차이일 뿐이지요.
인내(忍耐).
그것은 아름다움입니다.
인내라는 것,
참는 다는 것은
사람으로서
최고의 배움입니다.
한번 인내하고
큰 숨 쉬고,
두번 인내하고
반성을 해보고,
세번 인내한 후
결과를 보면
인내에 대한
답이 나와 있습니다.
세번 인내 하는 것,
그것이
배움의 최고봉이란 것을
깨닫게 될 것 입니다.
이 말씀 기억해 두십시오.
살다 보면
무릎칠 날이
반드시 있을 겁니다.
어려운 문제가 닥치면
일단은 인내하고
생각해 보는 것이 우선입니다.
인내,
그 맛은
아름다움의 극치 입니다.
어려운 상황,
화가 나는 일이 있다면
눈 한번 딱 감아 보세요.
인내하는것,
참는 것이 최선이란 것,
그것은 후회를
만들지 않기 때문 입니다.
화가 나는 순간
앞뒤 없이 내 뱉는 말은
독을 품어 상대에게
큰상처를 남김과 동시에
자신 마저도 해칩니다.
다툼은
한 쪽이 참으면
일어나지 않습니다.
두손이 마주쳐야
소리가 나는 것과 같습니다.
오늘은
타인이 내 마음에
편하게 들어올 수 있도록
마음의 여유를
모두에게 높고 넓게 베푸는 여지가 있는 날 되시고
만나는 모든 사람들과
넉넉한, 마음으로 아름답게 소중한 인연 이어가는 즐겁고 행복한 날 되십시오.
오늘도 감사와사랑으로
자신을 사랑하며 ~
가을🍂 이 가까움을 느낌니다
이젠 일교차가 심하니 건강 관리 잘 하세요
한주도 즐겁고 행복한 한주되시고
술술 잘 풀리는 멋진 월요일
힘내시고 응원 하겠습니다^^~♡
[블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 6가지 영향]
1. 두뇌
매일 8온스(약 227㎖)컵으로
4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이
20% 낮아지는 것으로 나타났다.
또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200㎎의
카페인이 들어있는데 이 정도 양은
장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있다.
2. 심장
매일 200~300㎎의 카페인을 섭취하면
휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼
심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만든다.
3. 간
하루에 2잔 정도의 커피를 마시면
간경변증과 같은 간 질환을 예방하는데
도움이 되는 것으로 나타났다.
4. 당뇨병
28개의 연구결과를 조사한 하버드대 연구팀에
따르면 커피를 마시면 2형 당뇨병 발병 위험을
33% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
5. 발
매일 커피를 마시는 남성의 경우
통풍 위험을 59% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
커피는 혈액속의 요산 수치를 낮추는 효능이 있다.
6. 피부
연구결과에 따르면 매일 3잔 이상의 커피를
섭취하는 여성은 기저 세포암에 걸린 위험이
크게 낮아지는 것으로 나타났다.
< 이밖에 블랙커피의 효능 >
1. 각성효과
커피는 많은 카페인을 포함하고 있답니다.
이로 인한 각성효과때문에 정신을 또렷하게 해주고
아울러 졸음을 방지하기도 합니다.
이런 각성효과는 높은 집중력도 생기게 해서
공부하는 학생이나, 일하는 직장인들,
집안일에 힘드는 주부들에게 능률을 높혀주고 있지요.
2. 숙취해소
숙취해소효과 역시 카페인 덕분인데요.
카페인이 이뇨작용을 하기때문입니다.
즉 몸안의 수분을 몸밖으로 빼내어주는데요.
체내에 남아있는 알콜 성분을 그냥 물마시는것 보다는
훨씬 더 빨리 체외로 배출시켜 준답니다.
하지만 여기서 중요한 점은
숙취해소 효과를 제대로 보실려면 블랙커피와 함께
물도 다량으로 많이 섭취해야 탈수가 생기지않습니다.
3. 심장병 예방 및 동맥경화 예방
항산화물질로 인해서 심장질환과 동맥경화를
예방하는 효과가 있다고 합니다.
하루에 꾸준히 한 두잔 정도 마시는 것이
가장 좋다고 알려져있습니다.
4. 성인병 예방
앞서에도 밝혔다시피 폴리페놀 성분으로 인해서
각종 활성산소를 억제시켜 주고 이로 인해
발생될수 있는 노화, 심장병, 면역력감소, 백내장,
퇴해성 질환등을 예방해주고 증상도 어느 정도
완화시켜 준다고 전해집니다.
아울러 이 블랙 커피 효능의 대표라고 알려져 있는
폴리페놀 성분은 녹차의 7배, 홍차의 9배로
그 함량이 높다고 알려져있습니다.
5. 다이어트
기초 대사율을 올려주어서 칼로리 소비가 높아집니다.
카페인 자체가 가지는 체지방을 분해해주는 효능에
아울러 장운동과 이뇨작용으로 인해
체중감량에도 크게 도움을 주고 있습니다.
단 블랙커피의 효능인겁니다.
생크림을 얹은 달다구리는 아닙니다.
6. 변비예방
장운동을 좋게해서 변비예방에 영향을 미치기도 합니다.
하지만 물도 많이 마셔주지 않으면 탈수가 생길수도
있으니 이 점은 꼭 기억하시길 바랍니다.
😘인생 달인(人生達人)😘
🍎사람을 이기려 들지 말자!
이겨서 듣는 건 원망(怨望)이요
이겨서 얻는 건 이별(離別)이고
이겨서 남는 건 외로움 밖에 더 있으랴
💚우정을 이기려 들지 말자!
이겨서 듣는 건 냉소(冷笑)요
이겨서 얻는 건 불신(不信)이고
이겨서 남는 건 허무함 밖에 더 있으랴
💜세상을 이기려 들지 말자!
이겨서 듣는 건 욕(辱)이요
이겨서 얻는 건 적(敵)이고
이겨서 남는 건 상처 밖에 더 있으랴
❤인생살이는
이기는 것이 지는 것이고
지는 것이 이길 때가 있으니
이 또한 세상 이치(世上理致)다
우리는 이런 이치를 잘 아는 사람을
"인생 달인(人生達人)"이라 부른다
✒"내가 나를 만듭니다"
똥이 방(房)에 있으면 오물(汚物)이라고 하고
밭에 있으면 거름이라고 합니다
모래가 방(房)에 있으면 쓰레기라 하고
공사장에 있으면 재료(材料)라고 합니다
우리 인생도 행복과 불행을
처음부터 선택해서 태어나지 않습니다
힘든 세월을 살아가면서 마음먹기에 달렸습니다
남편 때문에 못 살겠다고 하지만
남편 없이 혼자 사는 사람에게는
남편의 존재가 무척 크게 느껴질 때가 있습니다
직장 생활이 힘들다고 하지만
직장 없는 사람에게는
직장 다니는 사람이 무척 부러울 때가 많습니다
🙆♂️인생을 부정적으로 보는 사람은
절대로 행복할 수가 없습니다
남의 말을 좋게 하면 행복하고
나쁘게 하면 불행합니다🙆♀️
늘 눈을 크게 뜨고 세상을 바로 바라봅시다!
- 좋은글 中에서 -
健康한 한週 즐겁게 보내시길 祈願 드립니다.^^*
