[인생이 한그루 꽃나무라면]
미친 듯 사랑하며 살다가
그 사랑이 시들면 우정으로 살고,
그것마저도 시들해지면
연민으로 살라는 말이 있지요.
세상에 사랑처럼 좋은 것도 없지만..
한떨기 꽃과 같아서 피었다가
이내 시들어 떨어지고 말아요.
사랑보다는
우정이 힘이 강하다고는 해도
우정의 잎새 무성하여 오래 갈듯 해도
시간이 지나면
시들해지기는 매 한 가지구요.
꽃피고 잎새 무성할땐 보이지 않던
나뭇가지들이 그제야 삐죽 고개 내미는데..
그 가지들의 이름이 바로
연민이 아닌가 싶어요.
꽃처럼 화려하지 않고
잎새처럼 무성하지 않아도
나뭇가지들은 변하지 않고 자라나는 거지요.
바람에
흔들리기는 해도 쉽게 꺽이지는 않는거구요.
인생이 한그루 꽃나무라면
그래서 무수히 꽃 피고 잎 지며
사계절을 견디는거라면..
가장 말이 없고 가장 오래 가는 것이
연민이 아닌가 싶어요.
사랑이 가고 나면 적막해지고..
우정마저 사라지면
한없이 삭막해지겠지만..
그래도 연민이 나뭇가지 사이로 달도 뜨고
별들도 새록새록 반짝이므로
우리인생이 살만한것 아닌가 싶어요.
커피처럼 들꽃처럼 향기로운 이야기를
아름답게 쓸 수 있다면
참으로 행복할 것 같아요.
때묻지 않는
순수함으로 세상을 바라보며
혹은 남들이 바보 같다고 놀려도
그냥 아무렇지도 않은듯 미소 지으며
삶에 여유를 가지고 살 수 있다면...
살아가면서
하루 하루 시간의 흐름속에서
그렇게 나이를 먹어가고..
조금은 모자라도 욕심없이..
아무 욕심없이 살 수 있다면 얼마나 좋을까요
마음속에서
언제나 음악이 흐르고..
마음속에서 언제나
아름다운 언어가 흘러나오고..
그렇게 아름다운 마음으로
아름답게 살아갈 수 있다면
가진 것 넉넉하지 않아도
마음은 부자가 될 수 있을텐데...
*좋은글 중에서*
👍아주 귀한 자료이니 잘 보관 하시기 바랍니다.👍
📣미국의사협회에서~
"백혈병"과 "암"의 원인을 찾아냈습니다.
그원인으로?
1.물 대신 탄산음료를 자주 마신다.
2.플라스틱 컵이나 종이컵에 담긴
뜨거운 음료를 마신다.
3.비닐봉지에 담긴 뜨거운 음식물 먹는다.
4.플라스틱 그릇이나 비닐봉지로
전자레인지에 데운 음식을 먹는다.
➡️주의 : 플라스틱이나 비닐이 열을 받으면
52 종의 암을 유발하는 화학 물질이 발생한다.
🍒아침 빈속에 보약(補藥)처럼 좋은음식 10가지.
1. 사과
2. 계란
3. 벌꿀
4. 견과류(堅果類)
5. 베리류
6. 양배추
7. 오트밀과 귀리
8. 감자
9. 당근
10. 곡물(穀物)빵
🍒공복(空腹)절대 불가
1. 바나나
2. 우유
3. 고구마
4. 귤
5. 토마토
6. 커피
7. 요거트
8. 빵이나 도너츠
9. 찬물이나 차가
운 음료(飮料)
🍒아침에 일어나면 침부터 뱉어라!
자고 일어나 물 마 시기 전에
꼭 침을 뱉어야 하는 이유를 알아봅니다.
일어나자마자 공복에 물을 마시면
건강에 좋다는 말이 있지만,
그전에 반드시 침을 뱉어야 한다는
전문가의 조언이 있습니다.
▶️아침 입속은 세균 은신처.자고
일어난 상태의 입안에는 상주하고
있는 균들이 많습니다.
그 균들 중에는 좋은 균도 있지만
유해균도 다수 포함돼 있죠.
주보훈 스타28치과 전문의가 건강
전문 팟캐스트 ‘윤영미의 헬스톡’에
출연해 “아침에 일어나 입속유해균을
밖으로 배출해주어야 한다”고 말한
것도 이 때문입니다.
▶️입속 유해균들은 면역력이 떨어지면
몸을 공격하려고 호시탐탐 기회를
노리고 있는 세균들이죠.
▶️특히 입속은 따뜻하고 축축하기 때문에
세균이 번식하기 가장 좋은 환경입니다.
▶️입을 사용하지 않는 자는 시간 동안
세균이 배양되어 아침에 일어났을 때
입속에 가장 세균이 많다고 합니다.
▶️심한 경우 심장병 유발까지 몸속으로 세균이
침투할 수 있는 방법은 두 가지, 상처를 통해
들어오거나 입을 통해 들어오는 것 입니다.
▶️아침에 건강을 위해 일어나자마자
물 한 컵 마시는 경우가 많은데,
그러면 밤새 증식한 세균들이
모두 몸속으로 들어가게 됩니다.
▶️물론 위에서 세균이 어느 정도 걸러진다고
하지만 몸이 약해져 있다면 심한 경우
이렇게 침투한 세균이 심장병까지 유발할 수
있다고 합니다.
📣입속 세균 씻어내는 방법은?
▶️주보훈 전문의가 추천하는 가장 좋은 방법은
아침에 일어나서 아무것도 먹지 않고,
침도 삼키지 않고 화장실에 가서
물로 입을 헹궈내는 것입니다.
▶️입안에 고여있던 침을 모두 뱉어 낸다는
생각으로 입을 여러 번 헹궈내면 밤새 증식한
세균을 깨끗하게 씻어낼 수 있다고 합니다.
▶️이렇게 하면 세균을 헹궈내면서
입안이 더 청결해지고, 아침 텁텁했던
입안도 씻어낼 수 있습니다.
▶️아침, 입속 가득 차있는 세균!
건강을 위해 물을 마시기 전 입속 세균부터
몰아내는 것을 추천해드립니다.
👍이글은 1억원씩 내고 봐도 아깝지 않아요~!!👍
지금까지 보았던 많은 건강정보들을
한 곳에 모아 놓았네요.
좀 긴 내용이지만
저장해놓았다가 시간나시면
꼭!읽어보시고 건강하고
행복 하세요~~~
🍒 수명 10년 늘리는 방법!
프랑스 심장전문의사
'프레데리크 살드만'은
(내 몸 치유력 저자로서
'손을 씻자'라는 책으로
전세계에 열풍을 일으킴)
수명 10년을 늘리기 위한
방안을 제시하였습니다.
🍒 내몸 치유력 높히는법
1. 하루 8시간이상 잠 자지마라
2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동
3. 식사전 따스한물 많이 마셔라
4. 식사중간에 5분 정도 쉬어라
5. 계단을 자주 오르내려라
6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라
기타,
- 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다
- 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라
- 냉장고는 한달에 두번이상 청소
- 수세미·행주 등 청소용품도 살균 건조하라
- 감기를 앓고난 뒤엔 칫솔을 바꾸라
- TV 리모건, 휴대전화, 안경 등
일상용품을 주기적으로 닦아라
- 매일 아침 사과 한개를 먹어라
- 차를 너무 뜨겁게 먹지마라
🍒 칫솔 소금물에 담구기
준비할 것은 물컵 하나와
거기에 듬뿍 녹여 넣을 수 있는
소금만 있으면 된다.
소금물컵에 평소 쓰는 칫솔을
담아놓았다가 칫솔질만 하면
웬만한 잇몸질환은 안녕이다.
잇몸질환의 가장 흔한
원인자는 칫솔에 숨어있는 세균이다.
칫솔질 도중 칫솔에
낀 불순물에서 세균이 번식해
다음 칫솔질 할 때 잇몸에 침투,
잇몸질환을 발생시키는 것이다.
대부분의 세균은 소금물 속에
들어가면 삼투압 때문에 터져 죽는다.
소금물 속에담간 칫솔을 잇몸질환은
거의 100% 막을수 있는 셈이다.
🍒 손쉽게 할 수 있는 건강법
여행시 기차나 버스안에서 체험해 보십시오.
머리를 두들겨라!
손가락 끝으로 약간 아플 정도로
머리 이곳 저곳을 두들겨 두피가 자극되어
머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다.
빠지던 머리카락이 새로 생겨나고
스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가
치유됩니다. 머리카락에 산소와 영양분이
원활히 공급되므로 윤기가 흐르며
아름답게 됩니다.
눈알을 사방으로
자주 움직여라!
눈알을 좌우로 20번,
상하로 20번
대각선으로 20번,
시계방향으로 회전하여 20번,
시계 반대방향으로 20번 ,
손을 부벼서 눈동자를
지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번
평소에 이렇게 자주 하시면
시력이 좋아지고 실제로 안경이
필요 없게됩니다.
오늘날 눈을 혹사하여
눈이매우 피곤한 사람들이 많습니다
눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나
눈을 감고 휴식하는 시간이 필요합니다.
콧구멍을 벌려 심호흡하라!
특별히 맑은 공기를 심호흡하는
습관을 가져야 합니다.
유명한 정신과 의사인
알렉산드 로렌박사가 조사해보니
정신 질환자의 대부분이 가슴호흡만 하고
심호흡을 하지 않더라는것
폐세포는 페록시즘이란 해독기관이
잘 발달 되어 있어서 각종 유해물질을
잘 처리합니다.
그러므로 심호흡을 하면
각종 유해 물질을 배출하여
건강에 도움이 될뿐 아니라,
머리가 맑아지고 기억력이 좋아집니다
또한 치매를 예방할 수 있습니다.
혀를 자꾸 입안에서 굴리라!
혀를 가지고 입천장도 핥고,
입 밖으로 뺏다 넣었다 하면서
뱅뱅 돌리고 혀 운동을 하는 겁니다.
침은 회춘 비타민입니다.
침은 옥수(玉水)라 했습니다 .
평소 식사 때도 충분히 꼭꼭
씹어 먹으면 충분한 침이 들어가
소화가 잘 되어 건강에 좋습니다.
그러나
가래같은 탁한 것은 버려야 합니다.
잇몸을 맛사지하라!
손가락 6개로 잇몸을
눌러서 비비며 맛사지 합니다.
그리고 치아를
딱딱딱 위아래를부딪혀 주는 것이
치아를 건강하게 만드는 방법입니다.
치아를 단련시키는
이 방법을 '고치법 '이라고 합니다.
즐거운 노래를 부르라!
우울하고 슬픈 일을 당했을 때도
흥겨운 노래를 여러번 마음으로
되풀이 노래하면 기쁜 마음이
회복되고 생의 활기를 찾을 수 있습니다.
마음의 노래는
사랑과 행복을 깨닫게 합니다.
귀를 당기고 부비고 때리라!
귀를 잡고 당기고 비틀고 부비고
때리는 것이 건강에 좋습니다.
이렇게 하면 식욕을
억제하여 비만을 예방하거나
치료해 줍니다.
그리고
깊은 수면을 취하도록 도움을 줍니다.
이것은 신장, 비뇨, 생식기 계통의
기능이 활성화 되도록 돕습니다.
얼굴을 자주 두드려라!
손바닥으로 좀 아플 정도로
얼굴을 자주 두드리면
혈관계통이 활성화되어 혈압,
동맥경화 등의 치료를 돕게 되며,
혈색이 좋아져 아름다운 얼굴이 됩니다.
허리가 자주 아파서 못견디는 분들은
코 바로 밑의 인중( 홈이 파진 곳)을
두 손가락으로 지그시 누르고
또 자주 문지르면 효과가 있습니다.
어깨와 등을 맛사지하라!
어깨와 등은 스스로 하기 어려우니
가족이나 친구끼리 서로 해주는
것이 좋습니다.
머리 뒤쪽과 어깨는
스스로 지그시 누르고
엄지와 다른 손까락으로 움켜잡으며
지그시 누르는 지압을 하면
피로가 풀리며 중풍을 예방하고
우리 몸의 각 장기들을 강화시켜 줍니다.
배와 팔 다리를 두들겨라!
배와 팔 다리를 약간 아플 정도로
자주 두들기면 건강에
아주 좋다는 것을 느낄수 있습니다.
소화가 잘 되며 피곤이 풀리고
새로운 활력을 느낄수 있습니다.
양 무릎을 두손으로
두둘기면 관절에 아주 좋습니다.
"곡도[穀道]"를 강화하라!
곡도라는 것은 대장과 항문을 말합니다.
대변을 본후 한손으로 끝에
비누칠을 해서 흐르는 물로
항문을 깨끗이 합니다.
노인들 중에는
체온기를 항문에다 집어 넣으려고
하면 헐렁헐렁 해서 빠집니다.
그런데 어린 아이들은 항문에다
체온기를 넣기가 어려울 정도로
항문에 힘이 있습니다.
죽을 사람들은 항문에 힘이 빠져서 열립니다 .
그러므로 항문을 오무리듯이 당겨주고
풀어주는것을 반복하는 훈련을
꾸준히 하면 성적 능력도 강화됩니다.
사람은 어떤 면에서는
항문의 힘으로 사는 겁니다.
손바닥을 부딧쳐 박수를 쳐라!
소리가 나는 것이 싫으면
한쪽 손은 주먹을 쥐고
손바닥을 교대로 치면 됩니다.
손바닥을 힘있게 치면
한 번 칠때마다 약 4천개의
건강한 세포들이 생겨납니다.
발을 자극하라!
요즘 발 맛사지가 유행이지요.
건강에 아주 좋습니다.
발바닥을 주먹으로 치고
발가락을 전후좌우로 돌리며
비틀고, 발까락 사이를 지그시
약간 아플 정도로 눌러 맛사지를 하며
발목을 돌려 운동하는 것은 심신의ㅡ
피로를 풀고 활력을 주는데 좋습니다.
발바닥을 엄지손까락으로
지그시 이곳 저곳을 눌러
지압하면 숙면을 취하게 됩니다.
😍행복한 4월을 위해 축복의 메시지 전해보세요!😍
4월은 좋은일, 행복한날들의 시작이 되었으면 좋겠습니다~~♬
💚 아침에 일어나면 "오늘은 좋은 날" 하고
큰 소리로 외쳐 보세요.
👉 좋은 아침이 좋은 하루를 만듭니다.
💛거울을 보며 활짝 웃어 보세요
👉 거울 속의 사람도 나를 보고 웃게 되니까요.
❤️ 가슴을 펴고 당당히 걸어요
👉 비실비실 걸으면 얼마 못 간답니다.
💜 사촌이 땅을 사면 기뻐하세요.
👉 사촌이 잘 되어야 나도 잘 되게 마련입니다.
🧡 마음 밭에 사랑을 심으세요.
👉 그것이 자라나서 행운의 꽃을 피우니까요.
💚 세상을 향해 축복하세요.
👉 세상도 나를 향해 축복해주니까요.
💛 밝은 얼굴을 가지세요.
👉 얼굴 밝은 사람에게 밝은 운이 따라옵니다.
💜 힘들다고 고민하지 말아요.
👉 정상이 가까울수록 힘이 들게 마련입니다.
❤️ 사람을 존중하세요.
👉 그래야 상대방도 나를 존중하게 된답니다.
💚 끊임없이 베풀어야 합니다.
👉 샘물은 퍼낼수록 맑아지게 마련이니까요
🧡 무엇이든 긍정적으로 생각하세요.
👉안 될 이유가 있으면 될 이유도 있답니다.
💛 우리 가정을 위해 기도해요.
👉 가정은 희망의 발원지요. 행복의 중심지입니다.
💜 어떤 일이 있어도 기죽지 말아요.
👉 절대로~ 기가 살아야 운도 산답니다.
💚 교만하지 말아야 합니다.
👉 애써 얻은 행운, 한 순간에 날아 간답니다.
❤️ 밝고 힘찬 노래를 불러요.
👉 그것이 바로 성공 행진곡 입니다.
💛 오늘 일은 내일로 미루지 말아요.
👉 내일은 내일의 일이 있어요.
💚 푸른 꿈을 잃지 마세요.
👉 푸른 꿈은 행운을 만드는 청사진이랍니다.
🧡 자신을 먼저 사랑해 주세요
👉 내가 나를 사랑해야 남을 사랑할 수 있답니다.
💜 죽겠다는 소리는 절대하지 마세요.
👉말이 씨가 된답니다.
❤️ 어두운 생각을 하지 마세요.
👉 그 생각이 어둠을 만듭니다.
💛 잠을 잘 때는 꼭 좋은 기억만 떠올리세요.
👉 밤 사이에 행운으로 바뀐답니다.
💚 원망 대신 모든 일에 감사하세요.
👉 감사하면 감사할 일이 자꾸만 생겨난답니다.
- 100억짜리 강의중에서
꽃향기 아름다운
4월의 봄날에는~
따스한 봄볕에
온갖 시름도 사르르 녹고
좋은 일, 행복한 일만 가득한
한달 되시기 바랍니다~^^
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